Life.hr nudi Vam zanimljive proizvode za zdravlje i ljepotu! Več 32576 strank nam je ukazalo svoje povjerenje
  • info@life.hr

    za besplatnu pomoć

  • BESPLATNA DOSTAVA

    Za narudžbe iznad 500,00 Kn!

Košarica

Tvoja košarica je prazna. Dodaj nešto! ;)

Kotroliranje tjelesne težine

Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo u Republici Hrvatskoj, čak 64,1% muškaraca i 54% žena ima prekomjernu tjelesnu težinu. Kontroliranje tjelesne težine je dugoročan pristup ka zdravom načinu života. Time podrazumijevamo zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost kako bi lakše kontrolirali potrošnju i unos energije.

Izgubite nekoliko premašenih kilograma primjerenim načinom prehrane. Izbjegavajte hranu s velikim udjelom zasićenih masti koja je ujedno i vrlo kalorična (npr. maslac, punomasno mlijeko, sir), pržena jela, slastice itd. Zašto ne bi češće uživali u ribama, peradi, svježem povrću, obranom mlijeku...? Izračunajte svoj indeks tjelesne mase koji bi trebao varirati između 19 i 25 kg/m2 . Opseg struka kod muškaraca ne smije biti veći od 102 cm, a kod žena 88 cm.